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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙烏地阿拉伯首次開放觀光 台灣旅客適用
沙烏地阿拉伯今(安卡拉27日)專電晚正式宣布，首次開放讓非宗教性質的外來旅客入境觀光，包括台灣民眾在內的外國旅客可在抵達沙烏地後申請落地簽證，或持事先申請的電子簽證入境。
沙烏地旅遊暨國家遺產委員會（Saudi Commissionfor Tourism and National Heritage,SCTH）今晚在首都利雅德郊外德拉伊耶（Diriyah）的儀式中正式推出這項新措施。開放措施自29日起生效。
「沙烏地公報」（Saudi Gazette）報導，SCTH主席哈蒂柏（Ahmad Al-Khateeb）致詞時指出：「今晚，我們創造歷史。這是頭一遭，我們對來自全世界的觀光客開放我們活動限時折扣國家。」
根據沙烏地「電子簽證門戶網站」（https://visa.visitsaudi.com/），49個國家包括北美洲的加拿大、美國；38個歐洲國家；亞洲有汶萊、日本、新加坡、馬來西亞、南韓、哈薩克、中國；大洋洲則有澳洲和紐西蘭。
電子簽證門戶英文網頁在「符合條件的國家」名單中，以括號將香港、澳門、台灣列在中國之後；簡體中文網頁的適用國家名單則沒有提到香港、澳門、台灣。電子簽證英文申請表中的國家選項，將台灣寫成TaiwanChina。
申請人可於申請帳號並完成登錄後填寫資料和線上付人氣商品介紹款，完成申請。包括簽證費、保險費、增值稅、相關交易費在內，電子簽證費用為463.44里亞爾（約新台幣3834元）。赴沙烏地觀光時，未滿18歲者須由年滿18歲者陪同。
填寫資料時，申請人須準備在沙烏地境內的地址和電話號碼（通常為旅館名稱和電話）。沙烏地電子簽證效期一年，簽證持有人可於效期內多次入境，最多停留90天。
這個極端保守穆斯林王國原本規定外籍女性外出須披黑紗袍（abayas），現在則放寬女性觀光客著裝規定，女性須由他人陪伴的措施也取消。哈蒂柏在正式宣布上述措施前告訴路透社，未來不再強制女性觀光客披全罩式的黑紗袍，但是包括在公共海灘上，著裝仍須講究端莊。
開放觀光是王儲穆罕默德．沙爾曼（MohammedbinSalman）針對經濟和社會改革所推動「願景2030」（Vision 2030）計畫其中一環。這項計畫尋求降低沙烏地經濟對石油的依賴。
「阿拉伯新聞報」（Arab News）報導，沙烏地希望2030年之前，國際和國內觀光客人數可達到每年一億人次，創造逾100萬個工作機會，並使觀光收入從目前占國內生產毛額（GDP）3%，提升至10%。
沙烏地事實上的統治者穆罕默德．沙爾曼推動的許多改革，例如取消女性開車禁令，在國際間廣受好評，但是包括記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）遭到殺害、逮捕知名的女性異議人士，以及干預葉門內戰，在在重挫他的人氣商品推薦形象。（中央社）
吃頓年夜飯要跑103圈操場才能消耗熱量！營養師改造「6道年菜」脂肪、熱量少一半
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台北榮總營養部團隊改造6道經典年菜，包括糖醋白鯧、豆乳雞、鳳梨蝦球、砂鍋魚頭火鍋、高升子排和年糕，脂肪少一半。（圖片來源／台北榮總提供）
在農曆春節假期中，親朋好友相聚圍爐吃年菜是重要習俗之一，然而，在年節歡樂氛圍烘托下，常不自覺飲食過量，除了攝取超標熱量外，也提高罹患肥胖等相關疾病的風險，其中年長及三高患者更要留意。
據衛福部國健署統計，2010年至2017年間，18歲以上平均三高盛行率高血壓25.16%、高血脂21.76%、高血糖10.12%；衛福部也統計2017年國人死因結果，發現台灣45歲以上死亡人口以慢性疾病與心臟疾病居死因前二位。
過年期間，要如何吃得豐富又健康呢？
驚！吃一頓年夜飯，得跑103圈操場才能消耗熱量
衛福部社區健康組組長林莉茹指出，佛跳牆、雞湯、蹄膀、糖醋魚、獅子頭、米糕及八寶芋泥等皆為常見的傳統年菜，「這些菜色的共通點都以油炸、油煎、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁等方式料理，換算下來，一餐攝取的熱量可能超過2,600大卡！」
她表示，以一般體重60公斤的靜態工作者來說，一餐所需熱量約700大卡，吃一頓年夜飯所額外攝取的熱量，至少得跑操場103圈（約31公里），「若年節期間（以9天計算）毫無節制，估算會讓體重增加約2.2公斤，得要從台北出發騎腳踏車環島經過屏東後到達花蓮為止，才可消耗9天來累積的多餘熱量（以每小時10公里的速度，需騎約713公里）。」
因此，林莉茹也建議民眾不論是自行準備或上館子用餐，圍爐吃年菜可選擇少油炸、少糖、少鹽、多纖維的菜色，以避免食用過量。
6道經典年菜大改造！脂肪、熱量少一半
那麼，過年期間到底要如何健康吃呢？
台北榮總營養部團隊改造6道經典年菜，包括糖醋白鯧、豆乳雞、鳳梨蝦球、砂鍋魚頭火鍋、高升子排和年糕。營養師謝伊晴建議民眾，在烹調方式上應避免油炸、油煎、油酥，多採用蒸、煮、燒、烤、燉、涼拌烹調方式，並減少油炸食物及勾芡改以清蒸，少油少鹽、少糖、高纖維等共同飲食準則，讓三高病友能享用健康又美味的年菜。
國健署署長王英偉也提醒民眾，可利用春節期間，相約親朋好友出外走春、拜年，「散步或是騎腳踏車都是很不錯的運動，出了增加身體活動量，更能消耗多餘的熱量。」
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演脫衣舞孃男臨演緊貼「硬硬的」！F奶辛尤里：很不舒服
大馬鬼才歌手黃明志近來推出新歌〈舊傷口〉，MV以馬來西亞1993年真實的分屍案為題材，再次挑戰創作極限。為此，黃明到貨付款 志找來擁有F奶的辣模辛尤里助陣，在MV裡飾演脫衣舞孃。豈料，辛尤里在拍攝過程中因衣不蔽體，又要被多位飾演酒2019流行商品吧客人的臨演圍繞，當時她就感覺有名男臨演「硬硬的」，讓她很不舒服。
辛尤里在〈舊傷口〉MV中飾演一名脫衣舞孃，衣著性感誘人，
不過，敬業的辛尤里認為拍攝時，不能因為自己一點點情緒或不喜歡而影響整個劇組的進
作風大膽的辛尤里過去推出性感寫真時，曾用乳頭為寫真書蓋印，
先前黃明志曾說要自己當導演、拍情慾片，
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