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飲食西化不忌口、不運動 愛吃甜點美食罹糖尿病風險提高
糖尿病在台灣十大死因榜上有名，同時高齡化也是糖尿病發生率重要因素，不過最近糖尿病年鑑報告發現，台灣第二型糖尿病患者在14年間增加了2.6倍，其中20歲以下也有上升的趨勢，醫師認為糖分攝取過多，又不愛運動是關鍵，也有研究顯示人體維生素D濃度較低與糖尿病可能有關係！
健康醫藥記者蔣志偉：「現在飲食西化的年代，許多食物都會被過分的加工，舉例來說好了，像是蛋糕它在製作過程當中，會大量的加入糖分，因此有民眾非常喜歡吃蛋糕，但是要小心了，如果吃過量的話，很有可能您罹患糖尿病風險的機率，將大幅提高。」
一個又一個甜品美食，真的令人看了忍不住，非要嚐上一口，滿足味蕾，像它今年47歲陳小姐，從事生物科技業，每天開不完的會議，忙不完的業務，工作壓力大的情況下，只要稍微放鬆充分休息，就會想要品嚐甜食好好療癒！
甜食愛好者陳品希：「去年吧然後因為身體一些，就是某一些部分就是一直在發炎，發現我的飯前血糖，還沒有到糖尿病，但是有稍微比以往偏高一點點，所以稍微我就有一點點警訊。」
陳小姐除了愛吃甜點蛋糕，甚至是巧克力餅乾，也讓她真的無法克制想吃甜食的衝動，回想起在美國求學時可樂更是她的最愛，即便到現在一口渴就想喝。
甜食愛好者陳品希：「一天大概可以喝掉三分之二吧一天喔。」
健康醫藥記者蔣志偉vs.甜食愛好者陳品希：「平均每天一定要這樣喝差不多，對這樣子一罐，而且我早上喝那個熱拿鐵時候，一定會加兩包糖。」
甜食愛好者陳品希：「就是我們家其實都是一家都是螞蟻家族，就是很愛吃糖。」
根據最新糖尿病年鑑報告指出，台灣第二型糖尿病患者，在14年內增加2.6倍，值得注意的是20歲以下糖尿病患者，增加四成以上，醫師研判關鍵應該是，含糖飲料攝取過量，再加上攝取過多油炸食物。
一顆顆口服維生素D，對於民眾來說非常重要，其實如果能每天曬太陽20~30分鐘左右一樣也能吸收到維生素D，但許多都會擦防曬，阻隔了維生素D進入到人體。
歐州糖尿病協會公布一項研究，體內維生素D 濃度較低的人，死亡的可能性，比維生素Ｄ濃度高的人，多出三倍。
聖締亞健康管理診所資深藥師林晏名：「維生素D的缺乏，它其實最容易造成我們身體一些代謝，或者是一些發炎的一個反應。」
國泰醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳瑜忻：「糖尿病病人，40歲以下病人其實是有再增加的，最大的原因就是肥胖，吃得太多然後運動太少，每天可以服用送什麼禮物最大方維生素D。」
醫師強調缺乏維生素D確實會對健康造成一定程度影響，甚至會讓骨骼變得脆弱，引發疾病風險也會提高。因此從食物中攝取維生素Ｄ，也很重要！
聖締亞健康管理資深營養師許睿涵：「黃豆或者是一些堅果核桃這些就有，那再來的話大部分就是所謂的動物性食品，蛋黃啦豬肝啦，那還有些鮭魚富含一些油脂，比較多的食物都含有維生素D。」
國人時尚商品介紹維生素D的攝取狀況普遍偏差，只有男性1至6歲、19至44歲、女性2個月至6歲，其平均攝取量達國人膳食營養素參考攝取量建議量，其他年齡層的男女性均未達建議攝取量。
國立臺灣大學公共衛生學院副院長楊銘欽：「國人不管是男生女生，攝取維生素D的數周年慶刷卡購買享優惠量，這個總量都是比較低嘛，那政府在這個時候就是可以多宣導均衡的飲食，特別是從我們每日的飲食裡面來攝取足夠的維生素，還不只是D喔，各類的維生素我們都應該要有均衡的攝取。」
專家不諱言，很多疾病都是從年輕時開始累積，因此隨時注意補充足夠維生素D，最根本之道就是重視飲食攝取、多運動，降低慢性疾病發生率！
余天勝選！支持者喜：韓國瑜不敢再來
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記者陳冠穎／台北報導
堪稱史上最激烈的立委補選，今16日結果揭曉，民進黨推舉的新北市候選人余天獲勝！此次立委補選是明年2020年總統大選前最後一次選舉，許多人把這次補選視為九合一選舉的延長賽，甚至是2020年總統大選的前哨戰。朝野有意參選總統、或被外界點名參選的政治人物都紛紛加入補選造勢的行列，藍綠煙硝味濃烈。投票日的今天，下起了毛毛雨，余天競選總部響起了余天的歌「船」，余天致詞時表示，ㄧ定會聆聽選民的聲音。現場支持者非常熱情，在余天發表談話時不斷高亢回應，甚至連散場都不忘興奮地說，韓國瑜應該不敢再來了吧？
▲高雄市長韓國瑜，新北市國民黨籍立委候選人鄭世維。（圖／資料照）
余天2008年代表民進黨參選台北縣三重區立委，以1926票差距擊敗尋求連任的朱俊曉，2012年民進黨高志鵬更以1015票些微差距擊敗現任國民黨新北市黨部主委李乾龍。雖然以往三重是綠營的版圖，不過此次立委補選與先前不同，藍綠人馬均為2020年總統大選摩拳擦掌，昨15日聲勢如日中天的高雄市長韓國瑜甚至戲劇性在選前之夜北上替國民黨新北市立委候選人鄭世維站台，正面迎擊同在三重輔選余天的蔡英文，兩邊較勁意味濃厚。
余天這次以56888票，以5761票之差距獲勝，投票率有4成。這次余天勝選，余天表示非常感謝中央幫忙。余天說，他先前就說過，他被韓國瑜嚇到挫屎，但這次仍擊敗韓流了。「我們要擊敗韓流！我們從這裡開始！民進黨要拜託全國人民，再給民進黨一次機會！」余天講話時，現場響起震耳欲聾的支持者歡呼聲，雖然室外溫度低，又陰雨綿綿，但仍澆不熄支持者的熱情。甚至在余天致詞結束過後，支持者還興奮的討論著「韓國瑜應該不敢再來了吧？」
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白宮認了！ 川普扣住軍援與請烏克蘭調查有關
美國總統川普的高層幕僚今天說，川普扣住對烏克蘭3.91億美元軍事援助，與他尋求烏克蘭調查2016年美國大選相關傳聞一事有關。這是白宮首度承認兩者有牽連。
路透社報導，所謂的傳聞已被揭穿是陰謀論，目的是指稱干預美國2016大選的源頭不是俄羅斯，而是烏克蘭，因為民主黨全國委員會（DNC）有台電腦伺服器藏在烏克蘭。
川普和政府官員數週來否認以軍事援助與烏克蘭交換條件，這是「電話門」爭議的關鍵點之一，促使聯邦眾議院對川普展開彈劾調查。
然而白宮代理幕僚長穆瓦尼（Mick Mulvaney）在記者簡報會上承認，早已經國會批准的美國援助經費被扣住，部分原因是川普對一個據稱位於春季最新款烏克蘭的民主黨全國委員會電腦伺服器有所疑慮。
穆瓦尼表示：「我要告訴大家，那就是接受事實吧，外交政策會受政治影響。」
法新社報導，穆瓦尼說，川普不想把近4億美元軍事援助經費給烏克蘭，是因為這個國家極為腐敗。「他（川普）過去也跟我提過與民主黨全國委員會伺服器有關的貪腐事件嗎？當然有，這點毫無疑問。」
「但就這樣，這是為何我們要扣住這筆錢。」
穆瓦尼幾小時後又改口。他在聲明中說：「我要表明，烏克蘭軍援和任何2016年大選調查舉動之間絕對沒有交換條件。總統從未要我在烏克蘭做出伺服器相關行動之前扣住任何錢。」
「電話門」源起川普7月25日在電話中請烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）「幫忙」調查伺服器一事和總部在加州的資安公司CrowdStrike，這家公司2016年受僱於民主黨全國委員會，調查民主黨電郵遇駭事件，後來發現是俄羅斯駭客所為。
川普也請澤倫斯基調查他在國內的政敵拜登（Joe Biden直殺成本）父子，拜登的兒子韓特（Hunter Biden）曾在烏克蘭能源公司任職。澤倫斯基在電話中同意展開調查，美國援助經費後來就提供給烏克蘭。
率領彈劾調查的聯邦眾議院情報委員會主席謝安達（Adam Schiff）推文說：「穆瓦尼剛說美國對烏克蘭軍事援助超值推經費被扣住，以待烏克蘭調查民主黨人。情況從非常糟糕變成更加糟糕。」
不過穆瓦尼表示川普沒有做任何錯事，因為他是在支援司法部對2016年俄羅斯干預大選源頭的調查。穆瓦尼也否認川普將對烏軍援與烏克蘭調查拜登一事掛鉤。（中央社）
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