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昏迷癱瘓、鬼壓床竟是「鉀」未飽惹的禍！？
很多人有過半夜突然被鬼壓床，動不了，只剩眼睛眨呀眨的經驗，難道這是靈異體質嗎？藝人小Call前陣子出外景，就經歷了鬼壓床，回台北還被經紀人帶去收驚！其實會出現四肢無力的情況，是因為缺少了「鉀」，缺鉀時間一長，不但可能昏迷癱瘓、心律不整休克，甚至危及性命！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家及醫生，告訴大家當「鉀」未飽時，身體會發出什麼警訊，以及如何吃對食物才能「鉀」飽，改善全身病症！

有些人遇到鬼壓床，第一件事情除了找廟公，就是找精神科。小Call到彰化出兩天一夜外景，剛躺下周年慶刷卡購買享優惠去要睡覺，就感覺旁邊有人坐起來。小Call驚恐的說：「當下身體不能動，我完全不敢睜開眼睛更不敢轉頭，心裡一直唸阿彌陀佛。」沒多久她的身體才突然鬆開！回到台北不等她開口，經紀人直接帶小Call去行天宮收驚。振興醫院急診醫學部醫師田知學也遇過一個20幾歲的年輕男生，凌晨居家用品哪買最方便兩三點，在半夜暢銷睡夢中叫醒爸爸，說他做惡夢無法下床，覺得自己中邪了。送來急診時血氧很低，一開始來的時候下半身不能動，沒想到上半身也漸漸動不了，一開始以為是脊椎神經問題，結果抽血檢驗發現他缺少鉀。

腎臟科醫師江守山解釋：「肌肉鉀含量太低，容易癱瘓，雖然當下意識清楚，但卻動不了，才會出現這種彷彿鬼壓床的情況。」缺鉀又叫「東方男子猝死症」，好發於男性，一開始會感覺四肢肌肉無力，但症狀輕微所以容易被忽略，休息也不會好轉，症狀還可能會加劇！田知學指出，身體如果長期缺鉀，會導致呼吸肌肉跟著無力，患者很有可能缺氧或是心律不整猝死在自家床上。要怎麼知道自己有沒有缺鉀？田知學表示，當腰以上能動，腰以下不能動，可能是脊椎出問題；左手左腳或右手右腳，單邊的無力，可能是腦部出問題。但若出現四肢無力、腳抽筋的情形，就有可能是缺鉀的警訊。
圖/TVBS提供有三種情形容易導致缺鉀：1.長期挑食或飲食不均衡，會造成鉀攝取不足2.含糖飲料、甜食甚至是水果攝取過量，使血糖上升，胰島素快速分泌，影響鉀離子進出的通透性，容易讓血液中的鉀離子往細胞跑造成低血鉀。3. 濫用利尿劑，使泌尿道及胃腸道等流失過多電解質。要補充鉀含量改善全身病症，吃對東西很重要！營養師宋明樺表示，蔬菜中以地瓜鉀離子含量最高，水果則是酪梨。而具有降血壓、抗氧化、控血糖、降血脂的芹菜，近來因為有好萊塢明星背書，更在2019上半年成為美國最受歡迎的蔬果汁。
圖/TVBS提供不過宋明樺也提醒，限鉀的腎臟病患不宜攝取過多高鉀蔬菜。香蕉也建議運動前吃，因為肌肉與神經都需要鉀，運動前吃可使身體狀態更好。要了解更多「補鉀養身」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。

透過工作找到生命定位結合人道關懷與永續農業的英國森林社區農場

在英國中部的約克夏國家公園內，藏身一座「農場功能十分完整的社區」。（圖片來源／好農雜誌提供）

在台灣，當談到「農場」的樣貌，腦中通常浮現良田畝畝，農夫辛勤彎腰除草施肥，藍天之下大地生長各種作物，翠綠波浪在涼風習習的夕陽中輕舞。

或者，人們會想到集休閒與生產一體的主題式農場，不但提供農產品解說，拉近消費者與生產者距離，也具備自家商店供遊客參觀園區之餘，可以買點特色伴手禮與飲料坐在蔭涼的樹下品嚐，充分結合了農業、觀光與教育。

而在英國，農場經營者與政府對農業有更多發想，並落實在有特殊需求的地方；今次就讓我帶各位認識不只在農業生產上有所建樹，同時在社會關懷上也貢獻良多的農場—Botton Village。

農場功能十分完整的社區

在英國中部的約克夏國家公園內，藏身一座「農場功能十分完整的社區」，這座六十幾年歷史的社區是由英國慈善協會The Camphill Village Trust設立，專門提供無法順利融入社會的人們一個棲身之所，同時透過工作找到自己生命定位，該社區—其實也是農場—不但可以獨立生產許多農作品項，如鮮乳、木材、種子和蔬果花卉，還有許多工作坊可以把當季販售不完的農產直接做加工，運到附近的市鎮交易。

如此主張著永續經營與人道關懷的農場在經濟掛帥的社會並不多見，到底Botton Village是怎麼同時結合人道關懷與永續農業的呢? 就請你們跟著我參訪的步伐一起去參觀囉！

貝多芬照片。（圖片來源／好農雜誌提供）

Botton Village把人道精神發揮透徹是因為他們相信透過雙手所能呈現的價值最能夠體現人生命的高度，雖然這邊的居民大多難以在都市繁重壓力與快節奏的步調中生存，但他們在風景如畫、步調緩慢的鄉村生活裡卻也能擁有一般人的快樂，其秘訣就是從農作中學習付出與等待，滿足與喜樂自然就會來。

2005年Botton Village的發展協會獲英國首相頒發社區永續發展優勝，其原因不只是這個社區採用環境友善的永續生產模式，還有這個社區透過有機農業照顧了許多有特殊需求的人；無論他們是否有錢，吃喝安全衛生的食物都是生存的基本權利，還有創造就業機會讓邊緣人有切入點貢獻社會。

從社會福利的角度來看，Botton Village的關懷功能或許比繳納許多營業稅還要來得珍貴，何況Botton Village不單是讓社會邊緣人找到自己的歸宿與生命價值，也使他們從事生產來造福他人，同時證明這群不完美的人值得被信任，在教導與託付工作後，仍然可以正常工作並獨當一面地生活。

當然，尊重生命的文化並不是憑空出現的，而是從小就頻繁地接觸到良好的生命教育，才會在長大成人後在思想行為上綻放出對生命的尊重與包容。

本文轉載自《好農雜誌》廣告支持 https://goo.gl/rpb1qm

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多鏡頭手機當道　畫面要廣要深通通有
民眾對於手機拍照的要求愈來愈高，各大手機廠牌也吹起了多鏡頭的風潮，三星和華為早在一年前就推三鏡頭手機，蘋果開始急起直追，iPhone11也搭載三鏡頭。多鏡頭趨勢之下讓台灣的手機鏡頭廠連帶受惠，根據經濟部統計處的最新數據，台灣鏡頭廠1至7月，光學鏡頭出口值已經超過日本，達到12.1億美元。

蘋果iPhone九月發表新機，最引人注目的就是三顆主鏡頭。相較早就推出三鏡頭或四鏡頭三星和華為而言，蘋果限定商品購買享好康似乎晚了好幾步，不過從現在開始要急起直追

記者呂蓓君：「智慧型手機吹起了多鏡頭的風潮，應用在手機上最明顯的例子就是超廣角，這次的iPhone11也使用了三顆鏡頭，因此畫面上寬廣許多，我把手打開來可以發現，還有非常多的空間，如果跟上一代的iPhoneXR比較起來，可以發現畫面比較局限，即使我把手打開來，其實也只是剛剛好而已，因此Phone11跟上一代比較起來，至少畫面寬了兩倍左右。」

搭配著A13晶片讓軟體運作更順暢，尤其是在變化鏡頭遠近的時候不會有停頓的狀況，Android陣營也不是省油的燈，三星今年的旗艦機種GalaxyNote10+搭載前1後4的鏡頭配置，華為也是採用4顆鏡頭，使用深度感測鏡頭，在夜景模式下對人物臉部進行提亮和美顏。各家廠牌各有優最多人購買勢，究竟要怎麼選擇？

3C達人廖阿輝：「超廣角不是那麼必須但也是一個加分項，那如果中對焦的話，它有些還會帶有微距的功能，主要是看廣度，因為有些家(廠牌)的廣度效果會特別強烈，在畫質上面的話，目前可能比較推薦華為、三星，還有像蘋果這幾家都是，超廣角部分畫質比較好的廠商。」

現在的消費者都很習慣用手機拍照，對於畫質得追求愈來愈高，因此也可以發現，近年來發現，各大廠牌都把主力放在多鏡頭，連帶也讓台灣的手機鏡頭廠跟著吃香喝辣。

台經院分析師邱昰芳：「像是大立光過去他主要是供應蘋果的，高階鏡頭為主要的一個客戶，但是近年來也逐步打入了，包括像是華為及三星的供應鏈。」

在智慧型手機盛行之下，根據經濟部統計處所提供的資料，可以發現行動裝置鏡頭占光學鏡頭總產值比重從2012年的45.5%，大幅成長到今年上半年1至6月的81.9%。不只如此1至7月，光學鏡頭出口值12.1億美元，第一次超過日本的11.6億美元。

觀察各國光學鏡頭在中國大陸及香港進口市場，今年前7月台灣市占率為47.6%居冠，日本占25.4%居次，南韓占6.8%位居第三。

經濟部統計處副處長生日禮物介紹王淑娟：「照相功能上面不斷地精進，又搭載了多鏡頭的需求，這個機會就轉到了，我國的這個手機應用的這個部分來。」

台經院分析師邱昰芳：「可以看到日本的廠商，其實以往在光學領域是占有領先的地位，近年來面對整個手機相機功能的提升，其實大幅的去排擠了，原有數位相機的市場的生存的一個空間。」

台灣光學鏡頭外銷比率超過9成，進一步從出口地區觀察，中國大陸和香港是最主要的出口地，占68.4%，特別要注意的是越南位居第二大出口國，占16.5%。

經濟部統計處副處長王淑娟：「國際性的大廠去越南設廠，也連帶的我們這個上游的鏡頭產品，也會輸往越南(組裝)。」

智慧型手機已經取代隨身相機，成為消費者最常拍照的3C產品，加上多鏡頭風潮興起下，也讓台廠在國際競爭之下佔有一席之地。

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